worldarab
الناشر الاكترونى
 عدد مشآرڪآتي : 4572
جْــنـسَے• : 
آآنــــنـــے• : 
بُـلاآآدٍيـے• : 
نْـقٌٍـآطُْـيَـے• : 10794
اَلتقُيِّيم : 4
تاريخ الانتساب : 23/05/2011
 | | موضوع: أنا امرأة لا أنام الليل ولا يأتيني الا دقائق معدودة قبيل الفجر ولا اشرب أي علاج له وه السبت 04 يونيو 2011, 2:10 pm | |
| الســـؤال <blockquote>
أنا امرأة لا أنام الليل ولا يأتيني الا دقائق معدودة قبيل الفجر ولا اشرب
أي علاج له وهذه المشكلة لها ثمان سنوات أرجو منكم الرد على مشكلتي.</blockquote> الإجــــابة <blockquote> اضطرابات النوم قد تكون بدون سبب (أولية) أو مصاحبة لأمراض نفسية أخرى أو أمراض عضوية.</span>
اضطرابات النوم المصاحبة مثلاً للقلق والاكتئاب تتحسن تلقائياً بمعالجة
المشكلة النفسية أما اضطرابات النوم التي قد تكون مصاحبة لمشاكل عضوية مثل
الشخير مثلاً أو أمراض أخرى فتتحسن بمعالجة المسبب.
أما بالنسبة لاضطرابات النوم الأولية فلها عدة طرق من المعالجة من ضمنها
مثلاً الاسترخاء قبل النوم، الذهاب للنوم في وقت معين إطفاء النور في غرفة
النوم، أخذ دوش دافئ قبل النوم، عدم تشغيل أي من الأجهزة الالكترونية في
غرفة النوم .. الخ، وهذه الطريقة ذات فعالية إذا طبقت.
د/ رائد الغامدي
أخصائي الطب النفسي
</blockquote> | |
|
mr_MahmoudMagdy
ادارة المنتدى
عدد مشآرڪآتي : 2082
جْــنـسَے• :
آآنــــنـــے• : 
بُـلاآآدٍيـے• : 
نْـقٌٍـآطُْـيَـے• : 2663
اَلتقُيِّيم : 6
تاريخ الانتساب : 08/04/2011
| | موضوع: رد: أنا امرأة لا أنام الليل ولا يأتيني الا دقائق معدودة قبيل الفجر ولا اشرب أي علاج له وه الجمعة 15 يوليو 2011, 4:57 pm | |
| جزاك الله خير اخى
جزاك الله خير اخى
| |
|
