لماذا الافطار على التمر

عند نهاية مرحلة ما بعد الامتصاص –في نهاية يوم الصوم-
تكبير الصورة تصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية.
لماذا الافطار على التمر 1069

يهبط
مستوى تركيز الجلوكوز والأنسولين في دم الوريد البابي الكبدي، وهذا يقلل
بدوره من نفاذ الجلوكوز، وأخذه بواسطة خلايا الكبد والأنسجة الطرفية:
كخلايا العضلات، وخلايا الأعصاب، ويكون قد تحلل كل المخزون من الجيلكوجين
الكبدي أو كاد، وتعتمد الأنسجة حينئذ في الحصول على الطاقة من أكسدة
الأحماض الدهنية، وأكسدة الجلوكوز المصنع في الكبد من الأحماض الأمينية
والجليسرول.

لذلك فإمداد الجسم السريع بالجلوكوز في هذا الوقت له
فوائد جمَّة؛ إذ يرتفع تركيزه بسرعة في دم الوريد البابي الكبدي فور
امتصاصه، ويدخل إلى خلايا الكبد أولاً ثم خلايا المخ، والدم، والجهاز
العصبي، والعضلي، وجميع الأنسجة الأخرى، التي هيأها الله (تعالى)؛ لتكون
السكريات غذاؤها الأمثل والأيسر للحصول منها على الطاقة.

ويتوقف
بذلك تأكسد الأحماض الدهنية، فيقطع الطريق على تكوُّن الأجسام الكيتونية
الضارة، وتزول أعراض الهمود، والضعف العام، والاضطراب البسيط في الجهاز
العصبي إن وجدت لتأكسد كميات كبيرة من الدهون، كما يوقف تناول الجلوكوز
عملية تصنيع الجلوكوز في الكبد؛ فيتوقف هدم الأحماض الأمينية، وبالتالي
حفظ بروتين الجسم.

التمر.. الغذائي المثالي

ويعتبر التمر من
أغنى الأغذية بسكر الجلوكوز، وبالتالي فهو أفضل غذاء يقدم للجسم حينئذ؛ إذ
يحتوي على نسبة عالية من السكريات، تتراوح ما بين (75- 87%)، يكون
الجلوكوز 55% منها، والفركتوز 45%، علاوة على نسبة من البروتينيات والدهون
وبعض الفيتامينات، أهمها: أ، وب2، وب12، وبعض المعادن الهامة، أهمها:
الكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والكبريت، والصوديوم، والماغنسيوم،
والكوباليت، والزنك، والفلورين، والنحاس، والمنجنيز، ونسبة من السليولوز.

ويتحول
الفركتوز إلى جلوكوز بسرعة فائقة، ويُمتَّص مباشرة من الجهاز الهضمي؛
ليروي ظمأ الجسم من الطاقة، وخصوصًا تلك الأنسجة التي تعتمد عليه أساسًا:
كخلايا المخ، والأعصاب، وخلايا الدم الحمراء، وخلايا نقي العظام.

وللفركتوز
مع السليولوز تأثير منشط للحركة الدودية للأمعاء، كما أن الفوسفور مهمٌّ
في تغذية حجرات الدماغ، ويدخل في تركيب المركبات الفوسفاتية، مثل:
الأدينوزين، والجوانين ثلاثي الفوسفات، والتي تنقل الطاقة وترشد استخدامها
في جميع خلايا الجسم، كما أن جميع الفيتامينات التي يحتوي عليها التمر لها
دور فعَّال في عمليات التمثيل الغذائي (أ، وب1، وب2، والبيوتين،
والريبوفلافين... إلخ)، ولها أيضًا تأثير مهدئ للأعصاب.

وللمعادن
دور أساسيّ في تكوين بعض الأنزيمات الهامة في عمليات الجسم الحيوية، ودور
حيوي في عمل البعض الآخر، كما أن لها دورًا هامًّا في انقباض وانبساط
العضلات والتعادل الحمضي- القاعدي في الجسم، فيزول بذلك أي توتر عضلي أو
عصبي، ويعم النشاط والهدوء والسكينة سائر البدن.

وعلى العكس من ذلك
لو بدأ الإنسان فطره بتناول المواد البروتينية، أو الدهنية؛ فهي لا تمتص
إلا بعد فترة طويلة من الهضم والتحلل، ولا تؤدي الغرض في إسعاف الجسم
لحاجته السريعة من الطاقة، فضلاً على أن ارتفاع الأحماض الأمينية في الجسم
نتيجة للغذاء الخالي من السكريات، أو حتى الذي يحتوي على كمية قليلة منه،
يؤدي إلى هبوط سكر الدم.

لهذه الأسباب يمكن أن ندرك الحكمة في أمر النبي ( لماذا الافطار على التمر 3096237446

سلم) بالإفطار على التمر!

فعن سلمان بن عامر (رضي الله عنه) عن النبي ( لماذا الافطار على التمر 3096237446

سلم) قال: (إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر، فإن لم يجد فليفطر على ماء، فإنه طهور) (رواه أبو داود والترمذي وقال حديث حسن صحيح).

وعن أنس (رضي الله عنه) قال: كان رسول الله ( لماذا الافطار على التمر 3096237446

سلم)
يفطر قبل أن يصلي على رطبات، فإن لم تكن رطبات فتميرات، فإن لم تكن تميرات
حسا حسوات من ماء. (رواه أبو داود والترمذي وقال حديث حسن).

بارك الله فيك اخى

على هذا الموضوع والمجهود الرااااااااائع

منتديات العالم عرب الجديدة www.worldarabnew.com اسلامية منتديات اسلامية منوعة تطويرية جديدة احدث البرامج الالعاب احدث الاكواد والشروحات اشهار منتديات اضف موقعك الان مجانا موسوعة اسئلة واجوبة مطور worldarabnew mtwer

وتقبل مرووووووووووورى

العالم عرب 2